누구나 한 번쯤은 사람들 앞에 서서 발표를 하며 두려움을 느껴본 적이 있을 것이다. 평소에는 유창하게 말하는 사람도 발표만 하면 손이 떨리고, 목소리가 떨리고, 머릿속이 하얘지는 경험을 한다. 왜 우리는 이런 상황에서 유독 긴장하게 되는 것일까? 발표 불안은 단순한 심리적 요인이 아닌, 진화적 본능, 사회적 맥락, 생리적 반응, 인지적 패턴, 개인 성향, 문화적 배경 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용한 결과이다.이 글에서는 발표할 때 떨리는 이유를 심층적으로 분석하고, 과학적 근거에 기반한 실질적인 해결 방법을 함께 제시한다. 1. 진화심리학적 관점: 생존 본능의 잔재인간은 오랜 시간 동안 무리를 이루며 살아온 사회적 동물이다. 고대 사회에서 집단으로부터 소외되거나 비난받는 것은 곧 생존의 위협을 의미..
